Lilla yogapaketet
Yoga för återhämtning vid stressrelaterad ohälsa och utmattning.
Här når du stillhet genom lätta, mjuka rörelser, en mjukstart mot minskad stress. Du guidas in i ett medvetet andetag, i närvaro och inre stillhet en stund.
Lilla yogapaketet med återhämtande yoga passar dig som är i behov av återhämtning från stressrelaterad ohälsa och utmattning. Paketet är anpassat för dig som är nybörjare och låter dig prova medveten närvaro på ett mjukt och tillåtande sätt.
Yogan kan vara ett redskap där återhämtning tillåts bli en del av livet genom att du skapar förutsättningar för närvaro i kroppen och med andetaget. Du ökar medvetenhet om kroppens signaler och omfamnar dina behov.
Du guidas till stillhet och ett medvetet andetag genom olika rörelser och stilla positioner, genom korta prova-på pass för att med små, värdefulla steg på sikt ska skapa hållbar rutin för återhämtning. I paketet ingår även två längre pass på 30 min, med möjlighet att landa i en egen längre vila.
Om du är helt ny i mindfulness, yoga och närvaro genom andetaget så är det här paketet en perfekt start!
Känns detta rätt i dig?
När du signar upp till Lilla yogapaketet genom kontaktformuläret, får du betalningsinstruktioner och en personlig länk som du sedan registrerar dig på för att få tillgång till materialet. Därefter kan du nyttja materialet hur många gånger du vill och behöver.
Din investering: 450 kronor betalas med swish
Lilla yogapaketet
- INNEHÅLL
- Introduktionsvideo
- 8 kortare prova-på pass á ca 8-10 minuter
- - BONUS 2 längre återhämtande pass á 30 minuter
- Meditation kroppskanning
- Möjlighet till personlig mailkontakt/uppföljning
